教师节,送给老师最好的礼物是健康

明天就是教师节啦。虽然世界各地对于教师节定在哪天这件事没有统一意见,但不可否认的是作为知识的启蒙者——教师确实在不同地域、不同种族,甚至在人一生的不同时期都扮演着重要的角色。 站在三尺讲台上的老师,光环背后却有一个严肃的问题,那就是职业病。在这个特殊的日子,给老师们几个”创可贴”,看看怎么样减轻

腰椎间盘突出症保健操图解(全套)

腰椎间盘突出保健操,适用于腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生,腰肌劳损、坐骨神经痛等病人。此套保健操动作简单,容易掌握,具有放松腰肌,软化韧带,促使腰椎生理弯曲度恢复,降低椎间盘内压等作用。 起身运动:上半身如图示位置,保持髋关节紧贴地面,同时保持下腰部及臀部放松 单膝牵伸:牵拉一侧膝关节直至感觉到下腰部及臀部适度的牵伸,另

腰椎间盘突出CT和MRI读片技巧

椎间盘突出症是一种多发病,要确诊是否患有腰椎间盘突出症,最好的方法是拍一张腰部CT片或者MRI(磁共振片子)。 很多医学初学者对CT或者磁共振似懂非懂。 不要着急~现在就来手把手教你,怎样看懂CT和MRI磁共振片子,只要学完本教程的几个简单的步骤,十分钟后你就可以看懂“高深”的CT/MRI片子啦 ! 第一课,我们先学一

专家点评:腰椎间盘突出症的治疗和误区

腰椎间盘突出症到底应该怎么办? 脊柱专家傅一山医生为大家点评常见的保守治疗和手术方法,以及当中存在的一些误区。 非手术疗法 1.卧床休息: 急性期卧硬床休息在腰突症急性发作的最初几天,患者的自觉症状十分严重,此时应采取一个既简单,又较为有效的措施来缓解症状,这就是卧床休息。 床最好是硬板床,能使人体在仰卧位时保持腰椎正

专家提醒:年轻人腰背痛要警惕强直

小薇今年23岁,近一年来她总是感觉腰背部疼痛,尤其是夜间入睡三、四个小时后经常痛醒,有时候需要下地活动后才能缓解。起初没太在意,以为是着凉或是生长痛。可是最近他的右膝关节突然疼痛肿胀起来,到医院就诊后发现,自己竟然患了强直性脊柱炎。 目前,我国强直性脊柱炎患者大约有500万,其中大部分集中于16——30岁的年轻人。专家

腰间盘突出症的预防保健与治疗

腰间盘突出症是临床上较为常见的腰部疾患之一。当由于外伤、退变等原因造成纤维环后凸或断裂,髓核脱出,压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病就称为腰间盘突出症。 腰间盘突出症有哪些症状? (1)腰部疼痛:多数患者有数周或数月的腰痛史,或有反复腰痛发作史。腰痛程度轻重不一,严重者可影响翻身和坐立。一般休息后症状减轻,咳嗽、喷