视频健身:平板支撑和深蹲这样的练习不是每个人都适宜!

健身作为近两年的热门话题,频频出现在网络以及人们的日常交谈中。尤其是网络作为分享海量信息的平台,为健身人士提供了各种各样的健身视频。 这些视频的来源地覆盖欧美、日韩等各国,视频内容更是紧紧结合时下热门训练方法——平板支撑、深蹲、瑜伽、普拉提、跑步等,涵盖面非常广泛。 视频中的动作大多也都简单易学,你在家里就能跟着视频一

痛风真的没征兆吗?体检表格告诉你

痛风是一种世界流行的代谢病,可发生于不同国家及不同种族人群,其患病率与遗传、性别、年龄、生活方式、饮食习惯等诸多因素有关。痛风的发作多从脚部开始,且发病时疼痛难忍。在我国痛风多见于中年男性及女性,但近几年痛风的发展有年轻化的趋势。 痛风的自然病程可分为四期: 1、无症状高尿酸血症期 患者仅有高尿酸血症而无关节炎、痛风石

欧洲杯来了,想知道球员有多拼,这几类运动伤告诉你

四年一度的欧洲杯到来了,在这个属于球迷们的节日里。你们是否做好了熬夜看球的准备?你们是否也蠢蠢欲动想要自己奔跑在绿茵场上呢? 但是每每临近比赛,总会有一些球员因伤不能参赛的消息传来,让喜爱他们的球迷倍感遗憾,但遗憾的同时,我们也应该关注造成这一局面的原因到底是什么? 足球是全球体育界最具影响力的单项体育运动,被誉为“世

骨质疏松性骨折要谨防二次骨折

由国际骨质疏松症基金会(IOF)、欧洲骨质疏松症和骨关节炎临床经济学会(ESCEO)共同举办的骨质疏松症、骨关节炎和肌肉骨骼疾病世界大会于2016年4月在西班牙马拉加成功召开。 大会上公布的一项研究表明,首次骨质疏松性骨折后,1年内再次发生骨质疏松性骨折风险增加三倍,而首次骨折10年后再次发生骨折风险仍比没有发生过骨折

缓解膝痛加强膝盖力量,试试这七组强化练习

膝盖是人体最常受伤的关节,膝关节疼痛也是大部分人,特别是年纪大的人的一个普遍问题。所以跑步受伤、膝盖受伤,例如跑步膝,是最常见的损伤形式。特别对运动员来说,超过一半的选手遇到的过劳性损伤都发生在膝盖。即使膝关节没受伤,但疼痛仍然是常见的问题,是损伤的早期预警信号。 预防膝关节疼痛,加强膝关节锻炼是关键。如果你现在正遭受

阿司匹林能治好你的关节炎吗?

阿司匹林/Aspirin 对于阿司匹林,大家并不陌生,几乎是家家必备药品。它可以解热镇痛,在日常生活中,很多感冒的患者都会用到阿司匹林,还有一些重大疾病,例如风湿、关节炎、血栓等等。 阿司匹林真的可以治疗关节炎吗?一起认识一下这个神奇的朋友——阿司匹林吧! 阿司匹林发展简史 阿司匹林,即乙酰水杨酸,1899年由德国拜耳

年轻人得了关节炎,可以做关节置换手术吗?

对于关节炎人们普遍存在一种误解,认为关节炎就是一种老年病,与年轻人无关,其实这是不准确的。而年轻人因为认识偏差,觉得自己不会患上关节炎,特别容易忽视自身的实际情况。那么年轻人患上关节炎应该选择什么治疗方式呢?对较为严重的情况应该怎么处理呢?年轻人是否可以做关节置换手术呢?下面小编就来为您一一解答这些问题。 关节炎的治疗