女人的膝关节真的比男人的坏的快么?

人老先从腿老起,腿老又先从膝老起。那您知道女人膝关节,是否真的比男人老得快吗?下面我们一起从几个方面来看看。 从训练肌肉保护关节的理论出发         男性的肌肉与骨骼与生俱来就比女人强健。 男性的职业特征,如狩猎、战争、劳动都决定了男性在骨骼肌肉上更为发达,更为强壮,恢复更快;而女性相对不从事力量性的劳动,多是疲

股四头肌锻炼方法,让你的大腿更有力量

股四头肌位于大腿前面,是人体最大,最有力的肌肉之一。 由于它由四个小肌群组成,因此叫做股四,分别是股直肌、股中肌、股外肌和股内肌。 股四头肌对于膝关节的功能至关重要,走路、跑步、上下楼梯、蹲起以及各种运动都离不开它。        长期坐办公室缺乏锻炼时,会发生股四头肌无力,往往出现膝盖打软、上下楼梯无力、蹲下起不来等

踝关节扭伤的康复治疗

人体腿和足部的交界处为踝关节,踝关节扭伤十分常见,可发生于任何人。 踝关节扭伤大致分为三级 I 级是韧带轻度损伤,不影响关节稳定性。 II 级为韧带部分撕裂,轻度不稳定。 III 级是韧带的完全断裂,引起踝关节不稳。无论哪种程度的损伤,其正确的早期处理均十分关键。 处理损伤:R.I.C.E方法 如果发生踝关节扭伤,首先

骨科医生告诉你,老年人应如何选令你“健步如飞”的好鞋子

人类每天的生活都离不开腿和脚的支撑,如何选择安全又舒适的鞋子,成了人体健康和安全的重中之重。和年轻人买鞋讲究款式不同,腿脚不便的老年人如何结合自身的特点买到舒适的鞋子这其中可是有大讲究的。 老年人最好不穿平底鞋 大多数的人脚底都有一个由足的骨骼、肌肉、韧带组成的足弓(扁平足除外),它具有一定的弹性,作用是吸收、缓冲行走

“妈妈手”的折磨——你还在继续忍痛吗?

“慈母手中线,游子身上衣”,自古以来,妈妈的手都是勤劳和母爱的象征。但一些辛劳的妈妈却得上了“妈妈手”,这是一种女性常见病,它的学名叫“桡骨茎突狭窄性腱鞘炎”。很多时候,我们不以为意,觉得只是干家务活受影响,从而导致手指不灵活或者手腕部只要是一活动就疼。但当我们真正上心去就诊时,被告知:你这是患上狭窄性腱鞘炎啦。我的天

半月板损伤有男女差异吗?

近期小编发现,关于膝关节损伤的问题,大家询问的会比较多,而且特别关心的就是半月板部位的损伤。尽情地游玩,放肆地嬉戏,除了给我们带来精神上的慰藉,也容易造成身体上的创伤。譬如,膝关节的半月板损伤,好多人听过却不代表懂得。今天,小编就分享一些关于半月板的相关知识,记得来戳文get~ 先回顾一下半月板损伤 或多或少,大家都可

为什么踝关节扭伤后也要打石膏呢?

你有过这样的情况吗?当你漫步在春色绿意的郊外时,踝关节好似脱了缰的马蹄,一个不小心,踝关节扭伤,使你大失所兴,此时,负责任的骨科医生会给你做石膏固定。纳尼?是我听错了吗?没骨折为什么还要打石膏?还是跟着小编一起学习看看吧~ 先来说说踝关节是个什么样子 踝关节是运动中最常见的受伤部位,有人是在运动中损伤,例如跳跃运动着地