冬日变暖小妙招:做点让你脸红的事情

冬日的保暖妙招,一起来看看吧。 1、睡觉时将电热毯开到最小 买个电热毯,将其垫在床单下,睡觉前十五分钟打开它。你可以整晚将电热毯开到最小,早上起床的时候把你的衣服放到毯子下这样衣服就不会冷冰冰的了! 注意:将电热毯放到床单下并不意味着要在电热毯上睡觉。另外,使用电热毯的时候不要同时使用电热床垫。当然,买电热毯的时候记得

痛风,原来你是这么来的!

痛风是长期嘌呤代谢障碍,血尿酸增高引起组织损伤的一组疾病。长期的血尿酸增高,会在关节其及周围组织沉积。痛风最常侵犯大姆趾根部的关节,但也常见于足的其它部位、膝关节、腕关节、手指关节和肘关节。痛风病人还可发生内脏损害,最常见的是尿酸在肾脏沉积引起痛风性肾病和痛风肾结石也是痛风病因导致。对于痛风,越来越多的患者开始关注这个

再说“腰间盘”,“六个不要”请记牢

1、不要“贪凉” 腰椎间盘突出压迫神经,会使正常神经水肿和发炎,腰背部肌肉紧张,整个腰部血液循环下降,神经对外界刺激的敏感性加强。 冷空气的刺激不利于腰部血液流通,刺激神经而加重腰椎间盘突出症状,使疼痛加重。 2、不要“吃刺激性食物” 由于腰椎间盘突出后对神经的压迫刺激,使神经对外界刺激的敏感性加强,对食物中的生冷、烟

练习太极拳注意五点可不伤膝盖

膝关节是人体下肢支撑身体最重要的关节,太极拳运动虽不是激烈的体育运动项目,但由于练习过程中要求身体放松下沉,下肢松胯屈膝,经常有一腿支撑重心,所以对腿部力量的要求很大,膝关节的正确锻炼及对其的保护则更为重要。 一、膝关节疼痛的原因 1、练功前关节活动不充分 有些人练习太极拳时不做热身运动,直接进行套路练习,想利用有限的

研究称跑鞋对于膝关节的扭曲作用大于高跟鞋

很多白领女性都喜欢带上一双运动鞋去上班,因为运动鞋比在办公室穿着的时髦高跟鞋更加舒适,并且不用担心扭伤脚踝。 一项新的研究显示,对于膝盖和踝关节来说,高跟鞋可能比运动鞋更好,当然,最有利关节的还是赤脚。 研究人员观察了68名成年选手(其中包括37名女性),在跑步机上跑步的视频。他们发现,穿着运动鞋会造成髋关节的过度紧张

20~30岁的女性穿高跟鞋最易伤脚和膝

美国阿拉巴马大学伯明翰分校一项最新研究统计数据显示,高跟鞋带来的脚部问题在2002年~2012年之间已然翻倍。 研究负责人、该校公共卫生学院流行病学系副主任杰拉德·麦戈文教授表示,穿高跟鞋或许显得时尚,但潜在危害不容忽视。研究人员调查了美国消费品安全委员会的全国电子危害监管系统里的数据,结果显示10年间发生了12.3万

容易误诊为感染的儿童足部疾病:Köhler 病 1 例

近期 AuntMinnie 网站刊登一则儿童 Köhler 病的经典病例,与大家分享如下。 基本病史 患儿,6 岁女孩,主述左脚疼痛伴软组织红肿。患儿和其母亲否认有受过创伤。 X 线显示舟骨骨质硬化和破坏。足背见轻度软组织肿胀。可能为缺血坏死,可能伴急性骨折。 诊断:Köhler 病 临床表现及病理 Köhler 病,