研究称跑鞋对于膝关节的扭曲作用大于高跟鞋

很多白领女性都喜欢带上一双运动鞋去上班,因为运动鞋比在办公室穿着的时髦高跟鞋更加舒适,并且不用担心扭伤脚踝。

一项新的研究显示,对于膝盖和踝关节来说,高跟鞋可能比运动鞋更好,当然,最有利关节的还是赤脚。

研究人员观察了68名成年选手(其中包括37名女性),在跑步机上跑步的视频。他们发现,穿着运动鞋会造成髋关节的过度紧张,膝关节和踝关节的扭伤,比赤脚跑步时要多38%。

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值得注意的是,在他们的观察当中,跑鞋对于膝关节的扭曲作用,甚至大于此前有报道称的,高跟鞋在行走过程中对膝盖的伤害。

所以,长相奇怪的“赤脚鞋”,譬如Vibram五指鞋,在岩石和路面上,对脚底能够多一点保护,已经在跑步者中越来越普遍。

研究人员并不建议跑步者应该抛弃他们的运动鞋,或者女性抛弃掉高跟鞋,但是他们表示,应该尽可能的接近赤脚。

“完全的减少关节扭曲,同时提供有意义的鞋类功能,应该是鞋类设计者的目标”,研究人员说。

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